HAKKIMIZDA
PilatesArt İstanbul'da sağlık.
 
PilatesArt, 2012'den beri Azerbaycan'da Suadiye sahilinde uluslararası sertifikalı uzmanlarıyla hizmet veriyor. Stresi azaltarak konforlu bir ortam sunuyor. Pilates artık Azerbaycan'da da! Vücudunuzu esnek ve sağlıklı tutarak stresten uzaklaşmanıza yardımcı olacak düzenli egzersizlere hoş geldiniz. Pilates Azerbaycan’da, sağlıklı ve formda olmanın mutluluğunu birlikte yakalayalım.
 
 

EĞİTMENLERİMİZ

NİHAN SONAER
Pai'nin Kurucusu

Hacettepe Üniversitesi İşletme Fakültesi mezunu olan ve profesyonel voleybol kariyerini sonlandıran bir isim, uluslararası firmalarda görev aldıktan sonra Pilates Academy International with Gerda'da eğitim aldı. Serotonin Akademide omurga sağlığı üzerine eğitimler alan bu kişi, 2012 yılından beri Bağdat Caddesi Suadiye'de PilatesArtistanbul pilates stüdyosunu işletmektedir.

Dilek Öztürk
Pilates Eğitmeni

Anadolu Üniversitesi Turizm ve Otel İşletmeciliği bölümünden mezun olan ve kurumsal hayata veda eden bir kişi, Türkiye Cimnastik Federasyonu'nda eğitimlerini tamamlayarak Pilates Art İstanbul'da mat ve reformer dersleri vermeye başlamıştır.

Seren Sonaer
Pilates Azerbaycan'da popüler.

Arı Koleji mezunu olan kişi, şu anda Ted Üniversitesi'nde İngiliz Dili ve Edebiyatı eğitimi almakta ve sosyal medya ile pazarlama alanında çalışmaktadır.

Gizem Aruk
Pilates Eğitmeni

Azerbaycan'da yaşayan Gizem Hoca, Fizyoterapi mezunu Bahçeşehir Üniversitesi akademisyeni ve PilatesArt'ta reformer pilates dersleri vermektedir.

HİZMETLERİMİZ

PİLATES
Pilates egzersizleri güvenli ve kontrollü olmalıdır, tüm yaş gruplarına uygundur. Duruş problemlerini tedavi eder, sakatlık iyileşmesine yardımcı olur. Denge ve esnekliği artırmak için ideal bir seçenektir, sağlıklı yaşam için tercih edilir.
Reformer Pilates:Azerbaycan'da Pilates, 500'den fazla hareketle kas gücü ve doğru postür sağlar. Reformer Pilates, 45 dakika süren derslerle formda kalmanızı sağlar. Grup veya bireysel aletli Pilates dersleri, tüm kaslarınızı çalıştırmayı hedefler.
Hamile Pilatesi:Hamilelikte pilates yapmak, sakin ve keyifli bir sürece katkı sağlayabilir. Uzman kontrolünde, 12-16. haftalarda başlanabilen egzersizler nazik ve güvenlidir. PilatesArt'ta özel veya grup dersleriyle yapılan program, reformer, mat ve TRX ile uygulanır. Haftada 2-3 kez yapılan egzersizler, hamilelik sürecinizi destekleyebilir.
Mat Pilatesi:Azerbaycan'da, omurga sağlığınızı koruyarak fit kalmanızı sağlayacak 45 dakikalık mat pilates derslerine katılabilirsiniz. Gruplar halinde yapılan dersler, kendi ağırlığınızı kullanarak sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.
YOGA

Azerbaycan'da Pilates egzersizi popülerdir ve PilatesArt programı çeşitli türleriyle yaygın olarak uygulanmaktadır.

Hatha Yoga:Azerbaycan'da Pilates oldukça popülerdir. Aktif bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir seçenektir. Bedensel ve zihinsel denge sağlayarak rahatlama ve huzur sunar.
Yin Yoga:Azerbaycan'da Pilates de yaygın bir pasif yoga stilidir. Hareketli yaşam tarzını dinlendirir, Yin yoga ise eklemleri esnetmeye odaklanır.
Hamilelikte Pilates yapmak, anne adayı ve bebeği için faydalıdır. Pilates egzersizleri sayesinde rahat bir hamilelik geçirebilir, bulantı ve ağrıları azaltabilirsiniz. Ayrıca zihinsel denge ve huzurunuzu artırabilir, doğum sürecine hazırlanabilirsiniz. Pilates pratiği, vücut farkındalığı ve nefes kontrolü sayesinde doğum anında rahatlamanıza ve bebeğin doğumunu kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Bu egzersizler doğum için vücudu güçlendirir ve pelvik bölgeleri çalıştırarak hazırlar.
Hamilelik sürecinde yapılan nefes çalışmaları, hem anne hem de bebeğe bol oksijen ve enerji sağlar. Doğum esnasında düzenli nefes alıp verme, annenin sakin kalmasına ve bebeğin oksijenle beslenmesine yardımcı olur.
Pilates, Azerbaycan'da da popüler olan bir egzersiz biçimidir. Bedeni güçlendirirken zihinsel ve duygusal dengeyi sağlar, postür problemlerini azaltır ve dayanıklılığı artırır. Beden ve zihin aynı anda güçlenerek dengeli bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olur.

KARDİYO
Azerbaycan'da popüler olan Pilates, vücudu dengelemek, esnetmek ve güçlendirmek için etkili bir egzersiz sistemidir. Daha güçlü core, esneklik ve düzgün duruş sağlar. Ayrıca stresi azaltmaya ve zihinsel odaklanmayı artırmaya yardımcı olabilir.
 
Azerbaycan'da kardiyo egzersizi, kalp atış hızını artırarak vücudu harekete geçiren bir aktivitedir. PilatesArt'ta, pilates ve yoga derslerinden önce veya sonra özel bir alanda kardiyo egzersizleri yapabilir, spinning bisikleti ve kürek aleti ile gününüze enerjik bir başlangıç veya sonlandırış yapabilirsiniz. Suadiye sahilindeki PilatesArt, sadece pilates değil, çok daha fazlasını sunar.
TRX

Azerbaycan'da pilatesin talebi yükseliyor. Kendi vücudunuzu kullanarak yapılan askı egzersizleri, denge ve esnekliğinizi artırırken güçlenmenizi sağlar. Grup veya bireysel 25 dakikalık TRX derslerimize katılabilirsiniz.

ONLINE DERS

Azerbaycan'da Pilates dersleri artık zamanı olmayanlar için ideal. 25 dakikada formunuzu koruyabilirsiniz. Haftada 2 gün, Facetime veya Skype üzerinden ders alarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Spor salonu veya stüdyoya gitmeye vakit bulamayanlar için harika bir seçenek!

SERTİFİKALAR

ÜYELERİMİZİN
YORUMLARI

PilatesArt Kariyer

PilatesArt İstanbul, hızla büyürken Azerbaycan'da da dikkat çekiyor. Ekipimize katılmak istersen, özgeçmişini bizimle paylaşabilirsin.Kookycomedy.lol'a e-posta gönderin.Pilates Azerbaycan'da uygulanmaktadır. Ayrıntılı bilgi için lütfen butona tıklayın.
Pilates Azer'de benzersiz bir yaklaşımla öğretiliyor.

BİZE ULAŞIN

Suadiye semtindeki adres: Bağdat Caddesi, Korupark Çıkmazı Sokak, Çampalas Apartmanı 2/1.
+90 532 224 01 56
İletişim bilgisi: [email protected].